食べてもいい食材とは

どうも大魔人です　さて本日もやってまいりましょう

エクストリーム　現代社会　食べてもいい物編

腹4分で神に近づけ

ありがとうございます

さて　前回に引き続き　オートファジーの勉強をしてきたので　今回もその結果を報告していきたいと思います。

中田派

・水とお茶

・リンゴ🍎と　バナナ🍌

・ナッツ

・豆類　（豆腐と納豆）

・味噌汁

・キムチ

・野菜　きゅうり🥒　トマト🍅　きのこ🍄

・魚　（サバ缶）

・海藻　（わかめ　のり　こんぶ）

・お茶　（カテキン）

3種類の悪魔　（うどん　ごはん　パン）

フェルミ派

・ナッツ

・お茶　（カテキン）

・フルーツ　リンゴ🍎とバナナ🍌

・豆類　（豆腐と納豆）

・カツオ🐟️　と　マグロ🐟️

お米　白米　グルテン（パンとクッキー　コーンフレーク）とかは　辞めておけ

・マコなり社長派

・サラダチキン

・ゆでたまご

・キムチ

・納豆

・豆腐

・ナッツ

この会社のナッツがいいみたい

パン　米　麺類を出来る限り減らしてください

⚠️ただ、友達や家族との外食を　無理に断らないでください

見聞（体験）が　減ります。

「なぜ　オートファジーか｣

・空腹の方が体が動きやすい　（実体験）

・本気で　年収90万円生活したい

・ミニマリストしたい

・本気で引退したい

仏教の　腹6分で老いを忘れ　腹4分で神に近づく　

（メインですね⭕⭕）

これを　体験したい。