食べてもいい食材とは

どうも大魔人です さて本日もやってまいりましょう

エクストリーム 現代社会 食べてもいい物編

腹4分で神に近づけ

 

ありがとうございます

さて 前回に引き続き オートファジーの勉強をしてきたので 今回もその結果を報告していきたいと思います。

 

中田派


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・水とお茶

・リンゴ🍎と バナナ🍌

・ナッツ

・豆類 (豆腐と納豆)

・味噌汁

・キムチ

・野菜 きゅうり🥒 トマト🍅 きのこ🍄

・魚 (サバ缶)

・海藻 (わかめ のり こんぶ)

・お茶 (カテキン

3種類の悪魔 (うどん ごはん パン)

 

フェルミ

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・ナッツ

・お茶 (カテキン

・フルーツ リンゴ🍎とバナナ🍌

・豆類 (豆腐と納豆)

・カツオ🐟️ と マグロ🐟️

お米 白米 グルテン(パンとクッキー コーンフレーク)とかは 辞めておけ

 

・マコなり社長派
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・サラダチキン

ゆでたまご

・キムチ

・納豆

・豆腐

・ナッツ


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この会社のナッツがいいみたい

パン 米 麺類を出来る限り減らしてください

⚠️ただ、友達や家族との外食を 無理に断らないでください

見聞(体験)が 減ります。

 

「なぜ オートファジーか」

・空腹の方が体が動きやすい (実体験)

・本気で 年収90万円生活したい

ミニマリストしたい

・本気で引退したい

 

仏教の 腹6分で老いを忘れ 腹4分で神に近づく 

(メインですね⭕⭕)


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これを 体験したい。

僕は神様になりたい 「オートファジー」

お疲れさまです 大魔人です

突然ですけど 宣言します

「俺は近いうちに神になる‼️」


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すいません 嘘です💦💦

仏教の 腹6分で老いを忘れ、腹4分で神に近づく

に 反応しただけです 許して💦💦

 

と言うことで 本題なんですが

最近また オートファジーダイエットを始めました


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リンゴとナッツと お茶

 

と言うことで 

今回は食べてもいい食材

食べたらダメな食材についてまとめていきたいです

 

「そもそも 何故オートファジーに再熱したの🔥🔥」

自分の食生活の改めたい

2021/09/27   

コーヒー中毒☕と

カップラーメン🍜は完全に辞めた

 

だが、 

鍋用のうどん

朝食のパン (グルテン

お腹が減った時のお米🍚

コンビニでブラックサンダーを買う癖

ダイエットコーラ

マクドナルド (マックシェイク)

ノンアルコール ゼロカロリー ダイエットコーク 

スポーツドリンクを完全に切りたい


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腹6分で老いを忘れ 腹4分で神に近づく (仏教)

これをやりたい ⭕⭕
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と言うことで 本題です

「食べてもいいもの 食べるべきもの」

必ず食べ物から取り入れてください

本当に健康にいいものは5万年前からあったか?

1日1.5食が理想的 1食+果物・ナッツ

20分のウォーキング⇒ツイキャスで補うf:id:daimajin1996:20210927214536j:image

 

さて 食べてもいい食材について書いていきますね。

水とお茶

リンゴ🍎 ナッツ🥜 バナナ🍌

日本そば

納豆

ひじき

卵 (卵焼き 生卵 ゆでたまご

味噌汁

豆腐

キムチ

野菜 きゅうり キャベツ ナス いんげん

魚🐟️ (しらす イワシ 鮭ブレーク)

サバ缶

ひじき

豆類ー納豆と豆腐

サラミとかサラダチキン ジャーキー系の肉

フルーツ🍎

梅干し 大根 つけもの 味噌汁 のり 納豆


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「食べない方がいいもの」

炭水化物 (コメ、パン、加工肉、ハンバーグ、麺類)

アルコール カフェイン ニコチン ヨーグルト

クロワッサン 牛乳 ヨーグルト パスタ ピザ

唐揚げ ポテチ カレー チャーハン

マクドナルド🍔🍟

ハンバーグ、焼き肉とかの肉🍖🍖


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5万年前ー狩りで狩った獲物はすぐに食え

現在ー 高カロリーの食品 カタカナ食はすぐに食え

DNAの 構造上 そうらしいです。

 

AV男優 しみけんさんの食事


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ブロッコリー

にんじん

ほうれん草

ミニトマト

山芋 

オクラ

かぼちゃ

さつまいも

ゆでたまご

ささみ サラダチキン

 

スポーツ選手や体を動かす人 AV男優など

体を使うからこそ 食事を気にする

 

宗教系列


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キリスト教ー暴飲暴食の戒め

ユダヤ教ー アダムとイヴのリンゴ🍎

      断食の習慣

仏教ー 腹6分で老いを忘れ、腹4分で神に近づく

 

やっては行けないルール

どの データ 健康本見ても

過度な断食は辞めてください

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友達や家族との 外食はできるだけ とってください

・心の栄養をとる

・家族や友達と話

・そのお店がなぜ 売れているかを勉強する

・美味しい味付けを勉強する

 

最後に

もう一度 オートファジーを始めます。

・20分のウォーキング⇒基本的にツイキャス

月曜日 ジャンプ ヤンマガ

木曜日 チャンピオン

 

・空腹の方が 改めて体が軽い

・疲れにくい

・リンゴ🍎と バナナ🍌が旨い

・お茶が旨い🍵

・出きるだけ食生活を見直す

 

腹6分で老いを忘れ 腹4分で神に近づく

「仏教の このフレーズ好きwww

 

そして 毎日楽しく 健康的な体になる

 

以上‼️‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一問一答 3

一問一答

⚠️5秒いないに 答えてください
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Q 靴のサイズ

27.5

 

Q 海は好き

大好き 悩んだら海に行け

 

Q もし、違う名前なら

現実的なキラキラネーム「?」

有栖川夏葉 とか 一番ヶ咲紅葉 とか

 

Q好きなアニメの男性キャラ

赤木しげる  得意な分野の一点集中「麻雀」

       変人

       自殺 漢のロマン

 

Q 好きな味噌汁

なめこ おくら 昆布

ドロッとしたもの いれてほしい

 

Q お風呂の時 どこから洗う

髪の毛

 

Q 好きな漢字

武帝と皇帝

 

Q  ゲームに出るならどんな武器がいい

武器より超能力 使いたい

僧侶みたいな ポジがいい

 

Q オープンカーで飛べるならどこに行きたい

お台場 レインボーブリッジ

⚠️虹ヶ咲 (ラブライブ)もあるけど

あの橋を もう一度 徒歩でわたりたい

思考の整理

 

Q 物を捨てられない人と暮らすとしたら

プレハブ か イナバ物置を買ってもらう

狭くて小さくていいから 自分のスペースほしい

 

Q 好きな数字

「7」 孤独感ないですか

27 とか 37 とか なんか一歩足りない感じが好き

 

Q 自分に合う色

深緑

 

Q 日本史で好きな時代

平安 

 

Qスキューバダイビング スカイダイビングやりたい

スカイダイビング✈️ やりたい

 

一問一答 2

一問一答

⚠️5秒いないに答えてください
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Q 好きな虫

ムカデ 足が多い

 

Q マイブーム

りんご🍎 と お茶🍵

 

Q 見るのが好きなスポーツ

スポーツ見ない

エベレスト登山とか

原付で日本一周とか 旅行したい

 

Q やりたいスポーツ

ムエタイかキックボクシング 

けど、旅行したいかな👜

 

Q 好きなアルファベット

Qとf

曲がり方

 

Q 落ち込んだときの立ち直り方は?

メモ A4のコピー用紙にメモるんだ‼️

 

Q 好きな楽器

聞くなら ピアノ

自分が演奏するなら 三味線か琴

 

Q 好きな四字熟語

前言撤回

思考整理

 

Q 今、興味のあるテーマは

禅と 繊細さん

優しさとは 何か

 

Q 運動会の好きな種目

パン食い競争

障害物リレー

借り物競争 ギミック好き

 

Q 子供の頃の遊びは

秘密基地と自転車  24歳でも旅行好き

ジャングルジムで ポケモン

 

Q  特殊能力 手に入れるなら

傀儡か土遁  NARUTO脳🧠

 

Q 興奮からクールダウンの方法

メモかブログ 書き続ける

 

Q 欲しい ジョジョのスタンド

エニグマ」 物を紙に保存して 開けたら使える

・紙とA4用紙

・コンテナハウス

ラブライブグッズ (スマホとブレード)

・着替え

を 持って リュックサック背負って旅行いきたい

 

Q 欲しいHUNTER×HUNTERの 念能力

変化系 (HUNTER×HUNTER あんまり知らない)

ガッシュの キャンチョメポジがいいな

 

Q 鬼滅の刃のコスプレをするなら

岩柱

現実的に考えて 178cm   67kg できるキャラ縛られる

ONE PIECEの クロコダイルとか

東京リベンジャーズの ドラケンとか

 

Q 入ってみたい漫画の世界は

悩んだ末 クレヨンしんちゃんかも

⚠️20世紀少年は 絶対に嫌

 


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一問一答 1

一問一答

⚠️5秒いないに 答えてください
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Q 行きたい場所

中ふ頭 (大阪)

お台場 (東京)

沼津 (静岡)

綺麗な海を見ながら 音楽聞きたい

 

Q好きな昼御飯

サラダチキン

キャベツを無限に食べたい

 

Q好きな名字

卸所河原

勅使河原(てしがわら)

一番ヶ瀬 (いちばんがせ) みたいな漢字 四文字

強そうな漢字

 

「服部」って 弱々しそう オタクっぽそう

 

Q 好きなアルファベット

大文字 Q

小文字 f

 

Q  今一番 聞きたい曲 

メガテラゼロ 「君の神様になりたい」

Off vocal

歌詞とのリンク

人生論に曲つけてもいいなら これつけたい

 

Q 好きな漫画 

20世紀少年

 

悪者  トラウマの克服 世界征服 

⚠️ 男の最終目的は トラウマの克服

 

主人公  世界征服をする悪者から地球を守る

⚠️皆の考える 主人公 正義の味方

 

脇役 直接的に戦いはしないが 次世代を守る

⚠️父と母の 役割

 

全員カッコよすぎるんだよな

 

Q好きな動物

生まれ変わるなら カラスかコウモリ

 

Q好きなスイーツ

ミルクレープ  あの断層をスプーンで崩しながら食べる

 


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泣いたあとに頑張れる曲 「人生論」

これから μ's


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人生論とか 泣ける楽曲とか言うから てっきり、ラブライブ以外かと(笑)

 

「これから」の歌詞を聞いてみ

季節は巡る 変わっていく何もかも

 

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